Kundalini jooga algajate kursus töökollektiividele
Kundalini jooga on Joogi Bhajani õpetusel põhinev dünaamiline jooga, mis:
– aktiveerib keha isetervenemisvõimet,
– stimuleerib tšakrasüsteemi,
– tugevdab immuun- ja närvisüsteemi,
– tasakaalustab näärmete tegevust,
– puhastab keha kõigest ebavajalikust,
– täidab sind elujõu ja -rõõmu ning rahuloluga.
Kaheksast 90-minutilisest tunnist koosneva kursuse jooksul tutvume kundalini jooga olemuse ja filosoofiaga, räägime hingamise tähtsusest, kehaasenditest ja -lukkudest, mantrast ja meditatsioonist, inimese energiasüsteemist, joogalikust elustiilist. Algajatele mõeldud kursusel lubame endale rohkem selgitusi ja teooriat kui tavatunnis, samal ajal kogeme lihtsaid ja võimsaid krijasid ja meditatsioone. Pärast algajate kursuse läbimist saad soovi korral liituda regulaarselt toimuvate kundalini jooga tundidega.
Kundalini jooga algkursuse tundide toimumise aeg ja tasakaalupanus kokkuleppel.
Joogatundideks vajalik:
– huvilised,
– jooga praktiseerimiseks sobilik ruum,
– joogamatt ja pleed (iga huviline võtab ise kaasa),
– valged või heledad naturaalsest materjalist mugavat liikumist võimaldavad riided,
– joogivesi.
Vähemalt kaks tundi enne jooga praktiseerimist pole soovitav tugevalt süüa.
Aive/ Vikram Anand Kaur
kundalini jooga õpetaja
♥ ♥ ♥ Kui tundsid end kõnetatuna, oled teretulnud minuga ühendust võtma ning leiame kursuseks ühise sobiva aja.
P.S. Pärast algkursuse läbimist saame soovi korral jätkata regulaarsete kundalini jooga tundidega töökohal. Joogatundide toimumise aeg ja tasakaalupanus kokkuleppel.